wszystko o diecie

[...] 6-miesięcznego dziecka, któremu się je podaje z pewnością by zareagował negatywnie." - organizm niemowlaka nieco różni się od tego jaki ma dorosły człowiek, ale mimo wszystko współczuje dziecku A przy okazji zapytam po co sie takiemu dziecku daje te chrupki? Mnie mama chyba karmiła mlekiem, i różnymi kaszkami dla niemowlaka "osoba [...]

Wiad czynnik smakowy też jest znaczący. Poczytaj jak chłopaki mixują tunę z colą Nie wiem jaka jest przyczyna tak małej ilości polędwicy na rynku. Może knajpy biorą wszystko? Mi nie chodzi o kasę ale o jak najlepsze mięcho. Jak już się morduję na tej diecie niech będą efekty! Kurę jem i tak 2 razy dziennie po 250 gr i na samo wspomnienie zbiera [...]

[...] da się żyć. Płatki owsiane, ryż czy strączki nie problem kupić. (I nie kosztują fortuny.) Takie usprawiedliwienia to zwykle wymówki. Jeśli nam naprawdę na czymś zależy to wszystko jest do zrobienia ;-) Dziewczyny naciskają na dietę, bo w niej tkwi połowa sukcesu. Szkoda mi by było tyrać na treningu i wszystko zaprzepaszczać, wrzucając w siebie [...]

Z reguły wiem, że to jest walka z wiatrakami. Ja mówię "to" inni "coś" inny "to" a ludzie lubią jak się ich utwierdza w ich przekonaniach. To mój ostatni post. Cóż... brałem DNP i nigdy go nie wezmę. W dokładnie 8 dni straciłem 5kg na bardzo dużych dawkach 5mg/kg i bardzo restrykcyjnej diecie + o dziwo ciężkich treningach co na DNP jest bardzo [...]

[...] was jeszcze prosić o radę jak zachować się przy powrocie na masę? Po Ketozie jadę na tydzień na wakacje, będę jadł zdrowo, treningów nie bedzie więc zastanawiam się jak to wszystko fajnie dograć. Myślałem o 100g węgli na wakacjach i po powrocie na treningi ewentualne zwiększanie. Co sądzicie o masowaniu na diecie low carb powiedzmy 100g węgli a [...]

[...] taki posiłek przygotować dobierając składniki w inny w proporcjach. Prostota w wykonaniu polega na tym, że składniki wystarczy ze sobą połączyć i wylać na patelnie. I to wszystko. Można też naczynie z masą dać do piekarnika na trochę dłuższy czas niż smażenie, ale za to nie trzeba aż tak pilnować żeby się nie przypaliło a w tym czasie zająć [...]

Mam okazje kupic HMB ale w tabletkach firmy OLIMP,doradzcie mi które sa lepsze tabletki czy kapsulki? WSZYSTKO JEDNO - NIE MA WIĘKSZEJ PRAKTYCZNEJ RÓŻNICY MIĘDZY NIMI Ale jak juz bede miał to HMB to chcialbym z powrotem zacząć ćwiczyć,nadrobic ubytek masy mieśniowej,tylko niewiem czy bede miał jakies efekty,bo niemam wiecej kasy zeby kupic sobie [...]

[...] piłką". Dodatkowo ze względu na trening siłowy staram się utrzymywać dodatni bilans kaloryczny. 2. Jak się przedstawia sprawa uzupełniania glikogenu po takim treningu (ilość, czas od skończenia), bo dość dużo się go traci, a przy diecie o niskiej zawartości ww nie chciałbym doświadczyć omdlenia mając sztangę na plecach. AD - i wszystko jasne

To nie temat od pytan tego typu. Musisz poczytac troche o treningu i diecie. Zaczynajac treningi bardzo latwo o rekompozycje ciala. Jesli bedziesz cwiczyl odpowiednim programem FBW i stosowal diete low-carb, to powinienes byc zadowolony z tempa gubionego tluszczu polaczonego z przyrostem tkanki miesniowej. Wszystko zalezy od twojego zaangazowania, [...]

[...] niedeitetyczny w niedziele wczoraj barki popoludniu zrobilem z tricepsem z treningu bylem bardzo zadowolony... mimo lekkiego bolu w lokciach i strzelania strasznego bylo wszystko jak nalezy... wyciskanie hantli na siedzaco dociaganie do brody na maszynie shmita unoszenie hantli na boki siedzac unoszenie hantli w opadzie tlowia prostowanie [...]

[...] skrzydłami i wierzę, że będzie dobrze, że będzie jeszcze lepiej :) To, co udało mi się osiągnąć przez tych parę ładnych miesięcy przecież nie poszło w las. Dałam z siebie wszystko, zrobiłam to, co w mojej mocy, by osiągnąć cel. Teraz może zrobię to mądrzej i rozsądniej i nie przeginając p…. Dziennik oczywiście będę prowadzić :) Będziecie [...]

ok tak zrobię, wiem że to nie wyścigi i teraz mam do tego inne podejście, raz już schudłem 30kg i wszystko potem wróciło z nadwyżką, bo szybko a prawidłowo to różnica teraz to wiem, trochę boje się tylko lata i okresu grillowego :D, mówiąc o tym przy okazji chciałbym spytać czy takie sprawy jak jedzenie z grilla i jakieś złociste napoje w okresie [...]

[...] lepiej brac t3 w rownych cyklach z clenem? Kolejna sprawa to czy 250mg testa bedzie ok? Dodam, ze robilem badania krwi, wzialem tam tego strasznie duzo bo zaplacilem 400zl, wszystko wyszlo w normie wliczajac tarczyce i testosteron. Dzieki /SFD/2019/9/12/410791d1fb1945a2bb119a514aa663f9.jpg Zmieniony przez - saakaszi w dniu 9/12/2019 4:07:19 PM [...]

Witam Kolacja, jeśli jest wczesna i 'po górze', najlepiej jak będzie miała b:w 1:2. Jeśli jest późna, albo jeśli nie było góry, samo białko. Podniesiony poziom aminokwasów we krwi powoduje zwiększenie wydzielania hormonu wzrostu w początkowej fazie snu, więc w dni 'góry' trzeba jeszcze dorzucić same białko ok. 1godz przed snem. Generalnie, wysoki [...]

Chodzi mi o to, że przy jednostronnych dietach organizm przestawia się na przetwarzanie danego składnika, i tak na tłuszczowej maksymalizuje wykorzystanie tłuszczu - najpierw tego z diety, potem własnego - i tak samo jest z białkiem: najpierw neoglukogeneza z białek pokarmowych, a niedobór pokrywany z białek mięśniowych. Przy samej diecie traci [...]

[...] odpowiedź już została udzielona. Przy takiej masie najprawdopodobniej masz bardzo szybką przemianę materii i przy takiej aktywności Twój organizm jest w stanie wykorzystać wszystko co w niego wrzucisz. Dlatego właściwa dieta powinna być priorytetem, jednak zważywszy na problemy z kręgosłupem do ćwiczeń z ciężarami powienienś podchodzić z dużą [...]

[...] Masz dietę -> tyjesz Robisz dietę od nowa > tyjesz Odejmujesz kilka setek kcal od diety -> tyjesz Odejmujesz jeszcze kilka setek kcal -> chudniesz To jest tylko przykład, ale zauważ, że o treningu nie ma tu ani słowa, wszystko skupia się na diecie. Jasne, że trening pomaga, ale nie jest sztuką ćwiczyć więcej i nie korygować diety.

Oj przyda przyda :) dużo sie można dowiedzieć, niestety nie mam pojęcia o ćwiczeniach, diecie, ponieważ jestem w trakcie wybierania sprzętu na siłownię, także dopiero zaczynam swoją przygodę z ciężarami i jeszcze muszę ustalić jakie treningi i wszystko. Dlatego nie chce sie spalić na samym starcie i mieć chociaż odrobinę wiedzy :)

[...] rozumiem trenowanie ciala i duszy (czyli skupienie sie na podstawach tzn treningu diecie) a nie portwela a o tym co to kulturystyka mlodziez zapomina stawiajac suple ponad wszystko z drugiej strony nie ma sie co dziwic producentom ze chca zarobic w koncu biznes jak kazdy inny. pozytywne w tym wszystkim jest to ze kiedys kazdy dojdzie do swoich [...]

[...] przerwi... na poczatku napisze o swoim ladowaniu zrobilem ladowanie tluszczami mi akurat posluzuylo... moglem sobie wtedy pozwolic na wieksze spozycie wody ladnie schodzilo wszystko ze mnie... wyadaje mi sie ze teraz bede stosowal krotsze przerwy od treningow.. przewaznie ostatni trening robiolem w srode teraz bede cwiczyl przynajmniej do [...]